Der Mut, aus der Komfortzone zu treten. Wie der Sprung ins kalte Wasser dir helfen kann, deine Komfortzone zu verlassen und neue Energie freizusetzen. Lass dich von deinen Träumen leiten, nicht von deinen Ängsten. Kaltes Wasser stimuliert den Vagusnerv und beruhig das Nervensystem. Löse deine Blockaden, alten Glaubenssätzen und wachse in deine Visionen hinein.
Wie du aus dem Gefühl von Feststecken und Low-Energie herauskommst
Kennst du das Gefühl, im Leben festzustecken, voller Unklarheit oder mit niedriger Energie?
Wenn es mir so geht, hilft mir eine kraftvolle Methode: der Sprung ins kalte Wasser – im wahrsten Sinne des Wortes.
Doch das war nicht immer so. Ich war einer der ängstlichsten Menschen und war eine einzige Blockade. In meinem grauen Büroleben war mein heutiger buter Lebenstil mit Überwintern im Warmen und auch ein Eisbad undenkbar und weit entfernt!
Der bekannte Coach Veit Lindau sagt treffend:
„Weiterentwicklung geschieht, wenn wir uns aus der warm gesessenen Komfortzone herausbewegen.“
Inspirations-Fragen an dich:
- Wo steckst du in deiner Komfortzone fest?
- Welche mutigen Träume lassen dein Herz höher schlagen?
- Welche Ängste halten dich zurück?
Oft ist es nicht die eigentliche Herausforderung, die uns lähmt, sondern die Angst vor dem Unbekannten und unserer eigenen Stärke. Und hier beginnt die Veränderung.
Kleine Schritte für große Veränderungen
Der Sprung ins eiskalte Wasser ist eine Metapher: Es muss nicht direkt das Eisbaden sein.
Wie wäre es stattdessen mit kleinen Schritten, um ins Handeln zu kommen?
Statt unvorbereitet ins Eiswasser zu springen, könntest du beispielsweise mit einer kalten Dusche anfangen.
Jeder kleine mutige Schritt ist ein Signal an dich selbst: Ich traue mir mehr zu.
Meine Erfahrung zeigt:
- Je kälter das Wasser (oder je mutiger der Schritt), desto mehr Energie Zuwachs.
- Das Gefühl für mich danach: wie eine Superwoman, voller Selbstwirksamkeit und Erfüllung.
Wachstum erfordert Mut und bewusste Entscheidungen
Wachstum bedeutet, über sich selbst hinauszuwachsen – das erfordert manchmal eine gewisse innere „Mut-Wut-Feuer-Kraft“. Für mich war es oft der Druck von körperlichem oder geistigem Unwohlsein, der mich in Bewegung gebracht hat.
Und: Mutig zu sein heißt nicht, blind Risiken einzugehen.
Es geht darum, deine Träume bewusst zu betrachten und zwischen realen Risiken und alten Ängsten zu unterscheiden.
Zum Eisbaden erkundige dich bei deinem Arzt oder lese meinen Blog-Beitrag: Wie Eisbaden Resilienz fördert
Lass uns gemeinsam deine Komfortzone erweitern
Möchtest du deine Träume verwirklichen oder blockierende Ängste loslassen?
Vielleicht fehlt dir nur ein kleiner Impuls oder eine einfühlsame Begleitung, um die ersten Schritte zu gehen.
Mit meinem Herzraum-Coaching unterstütze ich dich, groß zu träumen und Schritt für Schritt den Weg zu deinem erfüllten Leben zu gehen.
Ich lade dich herzlich zu einem unverbindlichen Kennenlern-Gespräch ein,
in dem wir herausfindenob und wie ich dich auf deinem Herzensweg unterstützen kann 💛
✨ fühl dich frei – Mut wird belohnt ✨
Herzraum Grüße
deine Melina
Kommentar schreiben