(Sexuellen) Missbrauch oder anderes Trauma können vielfältige Auswirkungen auf die Gesundheit und den Lebensweg haben. Oft denken Betroffene, dass sie mit dieser Erfahrung alleine sind und schweigen. Lese wie ich mich aus Scham, Schuld und dem jahrelangen Schweigen befreite. In diesem Blogartikel teile ich wie ich meinen körperlich, emotionalen und psychischen Heilungsweg.
Du bist nicht allein – ich kenne das
Missbrauch zu erleben ist eine tiefgreifende Erfahrung, die oft mit Scham, Schuld und Schweigen einhergeht. Ich selbst habe lange Zeit meines Leben stark gelitten, meine Erlebnisse verdrängt und geschwiegen. Die Erfahrung mit meinem Umfeld zu teilen oder mich an eine offizielle Organisation oder "Fachperson" zu wenden, war sehr weit weg.
Ich hätte mir damals gewünscht, einfach mit jemandem sprechen zu können – nicht mit Fachpersonal, sondern mit einem Menschen, der ähnliches erlebt hat. Jemand, der mich versteht. Als ich das erste Mal andere Menschen über ihren sexuellen Missbrauch sprechen hörte spürte ich eine tiefe Erleichterung.
Ich begriff: Ich bin nicht allein!
Die Folgen von Missbrauch – mehr als nur Erinnerungen
Die Erlebnisse können schmerzhafte Spuren hinterlassen:
- körperlich
- psychisch
- emotional
Ich selbst erlebte Angst- und Panikattacken, unerklärliche Hautausschläge, Erstarrungszustände, Sprachverlust, Taubheitsgefühle, tiefe Körperscham, Minderwertigkeitskomplexe und große Selbstzweifel und Schmerzen beim "normalen" Sex.
Auf zwischenmenschlicher Ebene zog ich mich zurück. Mit meiner starkausgeprägte Sensibilität gegenüber Gerüchen, Geräuschen, Menschenmengen und energetisch unruhigen Orten
fand ich mich immer mehr in der Einsamkeit wieder.
Ich hatte Schwierigkeiten, meine eigenen Bedürfnisse zu spüren, Angst, meine Meinung zu sagen - was sich in einem stark ausgeprägten People-Pleasing-Verhalten – bis hin zu Depression zeigte.
Der Weg zur Heilung beginnt mit Vertrauen
Ein entscheidender Moment auf meinem Weg war, als ich mich das erste Mal einer Coachin anvertraute, die ebenfalls sexuelle Gewalt erfahren hatte. In diesem Moment fühlte ich mich gesehen, gehört und tief verstanden, verbunden und gehalten statt alleine.
Die Scham und Schuld, die mich so lange gefangen hielten, begannen sich zu lösen. Ich erkannte: Die Schuld lag nie bei mir. Der Mensch, der meine Unterlegenheit ausgenutzt hat, war krank – nicht ich.
Mein Angebot: Ein geschützter Raum für dich und deine Geschichte
Als einfühlsame, traumasensible Begleiterin mit ähnlichem Hintergrund biete ich dir einen sicheren Raum, in dem du dich mitteilen kannst – ganz ohne Druck oder Erwartungen. Hier darfst du
einfach sein, mit allem, was war und was gerade in dir ist.
Ich bin keine Therapeutin - ich bin traumasensible Coachin, Bodyworkerin und eine Frau die sexuelle Gewalt erfahren hat.
Wir "bearbeiten" in meinen Sessions keine Erlebnisse! Ich glaube, der erste Schritt der Integration ist sich einem anderen Menschen anzuvertrauen.
Für viele meiner Coachees ist es einfacher, mit mir als "neutrale" Person, unabhängig von ihrem Umfeld oder in einer Therapie zu sprechen.
Was dich in meiner 1:1 Begleitung erwartet:
🌿 Einen geschützter Raum, in dem du mit all deinen Gefühle, Gedanken und Ängsten willkommen bist
🌿 Verständnis und Mitgefühl von jemandem, der ähnliche Erfahrungen gemacht hat
🌿 Unterstützung bei der Suche nach weiterführender Hilfe - wenn du das möchtest
🌿 traumasensible Begleitung auf deinem individuellen Befreiungs-Weg
Du bist nicht allein – und du darfst Hilfe in Anspruch nehmen
Wenn du das Gefühl hast, dass dir ein Gespräch gut tun würde, dann melde dich gerne bei mir.
Vielleicht hilft es dir auch, meine Blogartikel, in denen ich über meinen Heilungsweg erzähle zu lesen.
Fühl dich frei, den ersten Schritt zu gehen – Mut wird belohnt 💛
👉 Schreib mir eine Nachricht und wir finden gemeinsam heraus, was sich für dich stimmig anfühlt.
Ich freu mich auf dich :)
Herzraum Grüße
Deine Melina
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