4 Schritte zu innerem Frieden - von Annahme zur Akzeptanz dessen, was ist

Das Leben stellt uns immer wieder vor Herausforderungen – große und kleine. Oft fühlen wir uns überfordert, verletzt oder wütend, wenn Dinge nicht so laufen, wie wir es uns wünschen. Doch genau in diesen Momenten liegt die Möglichkeit für inneren Frieden.

 

Die folgenden vier Stufen helfen dir dabei, dich Schritt für Schritt von Widerstand zu lösen und dich mit dem Leben zu versöhnen.

 

 

1. Es ist nicht falsch

 

Der erste Schritt ist, die Möglichkeit zuzulassen, dass eine herausfordernde Situation nicht ausschließlich negativ ist.

• Worum es geht: Langsam beginnst du dich der Idee zu öffnen, dass das, was geschieht, einen Sinn oder eine Chance in sich tragen könnte – auch wenn es zunächst unangenehm erscheint.
  
  
• Praktischer Tipp: Frage dich: „Könnte hier auch etwas Gutes verborgen sein?“ oder „Gibt es einen möglichen Nutzen aus dieser Erfahrung?“

Beispiel:Eine unerwartete berufliche Herausforderung kann die Gelegenheit sein, neue Fähigkeiten zu erlernen oder alte Denkmuster loszulassen.

 

 

 

2. Es ist ok

 

 

Auf dieser Stufe erreichst du Neutralität – die Anerkennung dessen, was ist, ohne es als „gut“ oder „schlecht“ zu bewerten.

• Worum es geht: Hier beginnt die Annahme. Du hörst auf, dich gegen die Realität zu wehren, und erlaubst dir, die Situation so zu sehen, wie sie ist.
  
  
• Praktischer Tipp: Sage dir innerlich: „Es ist okay, dass es so ist.“

Beispiel: Du erkennst, dass die Absage für deinen Traumjob nicht das Ende der Welt ist, sondern einfach nur ein Fakt.

 

 

 

3. Es ist richtig

 

 

Auf dieser Stufe entwickelt sich Vertrauen. Du beginnst zu akzeptieren, dass das, was geschehen ist, stimmig und in irgendeiner Weise „richtig“ für deinen Lebensweg sein könnte.

• Worum es geht: Akzeptanz bedeutet, dass du Frieden mit der Situation schließt und beginnst, ihren Platz in deinem Leben zu sehen.
  
  
• Praktischer Tipp: Reflektiere, wie diese Erfahrung dich in deiner Entwicklung voranbringen könnte.

Beispiel: Du akzeptierst, dass eine schmerzhafte Trennung dich näher zu dir selbst bringt und dir Raum für neue, passendere Beziehungen eröffnet.

 

 

 

4. Es ist wichtig

 

Dies ist die tiefste Stufe – die Entdeckung des Geschenks in der Erfahrung. Hier beginnst du, den Wert dieser Situation für dein persönliches Wachstum zu schätzen.

• Worum es geht: Du erkennst, dass diese Erfahrung dir etwas Wichtiges gezeigt hat: Vielleicht, wie du deine Grenzen setzen kannst, wie du dich besser schützen oder was du ändern solltest.
  
  
• Praktischer Tipp: Frage dich: „Was habe ich daraus gelernt?“ oder „Wie hat mich diese Erfahrung stärker oder bewusster gemacht?“

Beispiel: Du erkennst, dass die berufliche Herausforderung dir gezeigt hat, wie wichtig es ist, klar für dich selbst einzustehen.

 

 

 

 

 

 

Warum innere Akzeptanz so wichtig ist

 

Das Durchlaufen dieser vier Stufen ermöglicht es dir, mit schwierigen Situationen in deinem Leben nicht nur Frieden zu schließen, sondern sie als Teil deines Wachstums zu betrachten.

 

Widerstand gegen das Leben führt oft zu Leid und blockiert deine Lebensenergie, während Annahme und Akzeptanz dich in einen Zustand von Leichtigkeit und Vertrauen führen.

 

 

 

 

Dein Weg zu mehr innerem Frieden

 

Beginne mit kleinen Schritten. Wende diese vier Stufen auf alltägliche Herausforderungen an und beobachte, wie sie deinen Blickwinkel und deine innere Ruhe verändern. Akzeptanz und Annahme sind keine Schwäche – sie sind die Basis für echten inneren Frieden.

 

Manchmal können alte Schutzmuster, diesen Prozess verhindern. Diese Muster, waren in früheren Situationen wichtig und richtig! In heute sicheren Situationen halten sie dich in der Vergangenheit und blockieren deine wertvolle Lebensenergie und Wachstum.

 

Ich weiß wovon ich rede: Jahrelang hielt ich mich in einem für mich unstimmigen Leben gefangen, das sich in Energiemangel, Missmut und Krankheit ausdrückte. Bis ich mich auf den Weg der Persönlichkeitsentwicklung und Vergebung aufmachte und Lebendigkeit, Gleichgesinnte, Neugier, Gesundheit & Lebensfreude wiederfand.

 

 

 

 

 

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✨ fühl dich frei - Mut wird belohnt ✨

 

 

Herzraum Grüße
deine Melina